蛋白粉是在健身后吃吗，蛋白粉健身怎么吃 / 0

类别：联系方式 / 日期：2024-10-13 / 浏览：8 / 评论：0

永泰2月份天气查询一个月案 训练后喝，一般是BCAA和肌酸是在训练前喝。蛋白粉必须是训练后喝，训练后的30-90分钟内。

一出生就有的痣好不好案 一般在半.时内喝效果比较好。在锻炼完毕后，肌肉纤维被拉断，急需蛋白质进行恢复，因此应该尽快补充蛋白质。 另外，在睡觉前（包括午睡）、起床后、锻炼前不错

激励人心的歌词案 蛋白粉最好在健身训练后半.时内吃，能提高锻炼效果。 乳清蛋白粉.要是在运动后补充，.约20分钟左右能够被完全利用，修复肌肉细胞，满足肌肉生长需要，是饮食

梦之屋是品牌吗案 都可以的，一般健身前，提供能量

无言古诗词案 通常是运动后半.时至一.时内喝。， 因为运动结束后，胃是打开的，更容易吸收。

健身后必须喝蛋白粉吗

青口戴斯酒店座机号码案 运动前补充蛋白粉可以防止肌肉在训练过程中肌肉被分解 运动后补充蛋白粉帮助受损的肌纤维获得蛋白质的补充 简单来说练前练后补充蛋白都是对肌肉有帮助的

.田15天天气预报案 在训练后的30-90分钟里，人体对蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果。但假如训练量太.的话要留出一些冷身时间让身体恢复.静，.约隔20分钟 希望能帮

神.t.t案 运动减肥最好就是要坚持！一定要坚持！！！！！！！！支持一定会成功的！ 求采纳

济宁泗水婚介所案 最好是健身后，肌肉经过刺激后吃蛋白粉容易吸收。

蛋白粉多少1桶

打赏